こんにちは、こんばんは、ゆーたろーです。 いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。 今日でゴールデンウィーク終わりましたね。 今回は個人的に今年のゴールデンウィークの振り返りをしようと思います。 トピックス ・今年のゴールデンウィー…
こんにちは。ゆーたろーです。 今回は楽天のお家時間特集を利用した、買い物を紹介します。 自粛中にお得に買い物をしたい人や、コロナで困っている人の役に立ちたいと思う人は参考にしてください。 そもそもお家時間特集とは、今回の自粛の影響で様々な産業…
こんにちは。ゆーたろーです。 いつもブログを読んでくださりありがとうございます。 GWが始まりましたが、 自粛期間のため旅行や帰省は出来そうにないですね。 だからと言って家でYouTubeや筋トレばかりしていても、もったいないので、新しいことに挑戦して…
こんにちは、ゆーたろーです。 いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。 今回はMUP社会人オンラインスクールで学んだ 「継続するためのスキル」 についてアウトプットします。 何かを成し遂げるのに、継続することは必要ですよね。 千里の道も…
こんにちは、ゆーたろーです。 いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。 僕は田舎や地方が好きでして、ブログでも色んな県を紹介しています。 今回はDIAMOND ONLINEで紹介されていた「幸福度の高い都道府県ランキング」から 思ったことを紹介…
こんにちは、ゆーたろーです！ いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。 今回もMUPで学んだ事をアウトプットとして 紹介します。 今回はweek3【自己変革の準備編】です！ トピックスは以下の通り。 ・朝イチアイスで冒険開始 ・変化の最大の敵…
こんにちは、ゆーたろーです！ いつもブログを読んでくださりありがとうございます。 当ブログでは筋トレや日本の地方などを紹介しています。 今回は僕が行ったことある県の中から、 山梨県の簡単なプロフィールとちょっとした豆知識を紹介します！ 山梨県て…
こんにちは、ゆーたろーです。 いつもブログを読んでくださりありがとうございます！ 最近、MUPという社会人向けのオンラインスクールに入りました。 今後、そこでインプットした事をブログでアウトプットしていきます！ 今日はWeek2、未来把握についてです…
こんにちは！ゆーたろーです。 いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。 突然ですが、 僕は地方都市とかが結構好きで 旅行とかでも海外より日本の地方へ行くタイプです。 そこで今日は皆さんに知っていただきたい 奇跡の街"ユーカリが丘"を紹…
こんにちは、ゆーたろーです。 いつもブログを読んでくださりありがとうございます。 今日は「情報」というキーワードでちょっとした豆知識を紹介します。 トピックス 昔の人の情報量 情報を得るか得ないかで色々変わる 昔の人の情報量 現代はテレビや新聞、…
こんにちは、ゆーたろーです。 いつもブログを読んでださりありがとうございます。 今回は猫背や巻き肩を改善するストレッチを紹介します。ボディビルダーおオススメです！ 【猫背改善ストレッチ】 トピック 猫背の原因 オススメのストレッチ 猫背の原因 猫…
今回は免疫力を維持して、体調を保つ方法を紹介したいと思います。 コロナウィルス、花粉症など最近は免疫力を下げないようにしなければいけません。 でも具体的に何をすれば免疫力を維持する事が出来るか分かる人いますか？ 栄養？運動？睡眠？手洗いうがい…
出典:Wikipediaより 今回は総武本線という千葉県北東部を走る路線について紹介したいと思います。 是非、読んでいただき、総武本線についてと 田舎の路線あるあるなどを知っていただきたいと思います。 トピック 総武本線とは？ 総武本線の特徴、田舎路線あ…
今回は僕が毎日食べているメニューを紹介します。 鶏胸肉生活 メニュー構成 白ご飯 鶏胸肉 ワカメスープ 以上です。(^^) シンプルイズベストです。 こだわっていること 鶏胸肉の焼き方、蒸し方、味付け方法は 自分の気分によって変えています。 今ハマってい…
こちらの本を紹介します。 起業の科学 スタートアップ企業がどのように起業していくと失敗しないかを、数々の起業経験をしてきた田所さんが教えてくれます。 起業しない人、サラリーマンにとっても非常に良い本だと思います。 今日はその中から、 課題設定の…
今回は営業について学んだ内容を紹介します。 是非参考にしてください。 KGIとKPIの必要性について はじめに KGI(Key Goal Indicator)とは重要目的達成度 KPI(Key Performance indicator)とは重要業績評価指数というらしい。 自分から顧客に提案をするアウト…
マスクが売ってません。 なので作ってみました！ 今回は作り方を紹介します。 参考になる方いたら、是非やってみて下さい！ 使用したもの ①着ないTシャツ ②ペン、ホッチキス、ハサミ、テープのり、定規 ③コーヒーフィルター2枚 手順 ①コーヒーフィルター2枚…
コロナの影響でみんなお家。 そうなると太りますよね。。。 僕も結構太ってきました。 でもダイエットすると免疫力下がっちゃう！ そんな時こそ筋トレですよ。 痩せるのではなく筋肉つけて良い体にするんです。お家でもレッツ筋トレ。 ストーリーで筋トレ動…
今日は筋トレを始める前と最近の写真を紹介します。 2016年 20歳 普通の体型ですね。 太ってはいなく、どちらかというと華奢な感じですね。胸板も薄いし、腕も細い！ 2020年 23歳 変わったね！なんか体の厚みが… あと顔も大分デカくなった気がする… こうして…
営業について勉強始めました。 学んだことをブログで紹介していきます。 営業やってる人がいたら参考にしてください！ 今日学んだのは3つ ・営業前に行うこと ・営業中に気をつけること ・営業後にすること ①営業前 下調べが大事 お客様のホームページや事業…
ワークライフバランスって良い言葉ですよね。 就活生の時はそう思っていました。 今は少しずつ、考えが変化してきました。 有名な人や身近で人生が楽しそうな人は 人生＝仕事＝遊び みたいな感覚の人が多いということに気づきました。仕事が遊びで遊びが仕事…
突然ですが。 僕の地元を紹介します。 千葉県匝瑳市です。 地図でいうと千葉県の右らへん 風景はこんな感じ これは実家の前、カエルの声めっちゃ聴こえますw これはお婆ちゃん家から100mの海からの景色！ 田んぼと海に囲まれた、のどかな町です。 名物は8月…
在宅勤務ですね〜。 家で業務をすると、会社にいると見えていなかったものが見えてくるようです。 僕の場合は ・自分の生産性の低さ ・ある程度は会社行かなくても大丈夫 今まで会社で仕事をした気になっていました。 在宅勤務で、1人でパソコンの前にいると…
ヤバイやつやりました。 TKG on the バター めちゃめちゃ美味しいです。 カロリーやばいと思います？ 【以下カロリー】 ご飯 200グラム 336キロカロリー 卵 1個 77キロカロリー バター1個 59キロカロリー ______________________________________ 合計 472キ…
読書をしましたので、本を紹介します。 学びを結果に変える アウトプット大全 精神科医の樺沢さんが書いた本です。 アウトプットの重要性について、 なんでアウトプットが重要で、 具体的にどんなことをすれば良いのか、 書かれています。 僕はこの本を読む…
コロナウィルスは筋トレ界に大きな衝撃を与えました。 ジムに行けない… ガッチャンガッチャン出来ない… これにより筋トレばっかしてた人達の行き場を完全になくしました。 筋トレばっかしてたから、他にやる事がありません。お家にジムを作ります。家で代用…
社会人1年目が終わりました。 あっという間でした。 思ったような華々しいデビューは出来ませんでした。 けど少しは頑張ったといえます。 でもまだまだです。 2年目は結果を出さなきゃいけません。 コロナウィルスは関係ありません。 やる人はやる。 自分の…
最近、会社で痩せるための運動や食事の相談を受けるようになりました。 ボディビル大会のために10キロ近くダイエットしたり、毎日昼食で鶏胸肉食べてたからですかね笑 僕が勤めている会社は年齢が40才〜50才の人が多いので健康診断で色々問題が見つかり、体…
社会人になり お金と時間について考えるようになりました。 今使ったお金は意味があるのか？ この時間は無駄じゃないか？ 意味があるかないかは後になってみたいと分かなくて、判断するのは難しいなと思っていました。 しかし、最近とある人から 自分が使っ…
そういえば、昨年出たボディビルの大会についてブログに書いていませんでした笑 出た大会は以下の2つの大会です。 湘南オープン クラシックフィジーク 部門 北区オープン ボディビル ニューカマー部門 そして結果は 湘南オープン クラシックフィジーク 10位 …
