こんにちは‼️ 連日猛暑が続いていますね 明日から連休明けて、お仕事に戻られるサラリーマンの方も多いと思います。 今回はそんなサラリーマンの方へ向けて、サラリーマンが鍛えると良い筋肉を紹介したいと思います‼️ トピック ・サラリーマンが鍛えると良い…

こんにちは‼️ 今日はスクワットについて書こうと思います 皆さんは筋トレをする時に、スクワットってしますか？ 筋トレといえば、ベンチプレスかスクワットだろ！っていうくらい、スクワットは昔から有名な種目です。 学生時代に部活のトレーニングや体育な…

こんにちは‼️ またも久しぶりの投稿になってしまいました… 今日は水分の重要性について書こうと思います。 8月に入り、気温がグンと上がりましたね 夏になると、熱中症にならないように水分補給をしようというのをよく聞きますね 今日は水分を飲むことが熱中…