こんばんは‼️ 今日は睡眠について書こうと思います 睡眠は筋肉の成長に欠かせないものです☝️ 深い睡眠の時、疲れた体は回復され、筋肉も大きくなると言われています。 そして睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があり、深い眠りとはノンレム睡眠のことを…